Sommeil

Utiliser une brume d’oreiller : pour quelles vertus ?

Même si ce n’est pas une habitude adoptée par chacun, vaporiser une brume sur son oreiller peut avoir plusieurs bénéfices. Ces produits sont devenus un véritable allier au quotidien pour de nombreux ménages afin de mieux dormir. Découvrez plus en…

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Pour une meilleure qualité de sommeil : n’hésitez pas à miser sur les huiles essentielles

Le sommeil est un élément indispensable à la santé, au bon fonctionnement des organes vitaux et au bien-être. Dans certains cas d’insomnie ou d’autres troubles du sommeil, plusieurs remèdes sont aujourd’hui disponibles. Le recours aux huiles essentielles figure parmi les…

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Insomnies : halte aux somnifères, les solutions au naturel pour vous soulager

Vous éprouvez des difficultés à vous endormir ou endurez de multiples réveils durant la nuit ? Vous vivez un sommeil agité ou un réveil précoce alors que les somnifères ne font pas l’effet attendu ? Vous souffrez d’insomnie ! Sachez qu’elle ne gâche seulement pas…

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Apnée du sommeil : les causes et les solutions d’aujourd’hui

On entend souvent parler de l’apnée du sommeil, mais on n’en connait pas forcément la manifestation, les causes et la gravité. En effet, cette forme de trouble du sommeil est plus ou moins grave. Il est recommandé de le traiter convenablement…

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Comment bien dormir ? Nos conseils pour instaurer un véritable rituel au coucher

Le manque de sommeil peut nuire gravement à la santé en plus d’altérer la qualité de vie. En effet, quand on manque de sommeil, on n’est plus à l’abri du surpoids, des maladies diverses, et même des troubles de l’humeur….

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